Les rêves lucides surviennent lorsque vous réalisez que vous dormez. “Ah mais ce n’est qu’un rêve !”. La plupart des rêveurs se réveillent lorsqu’ils se rendent compte qu’ils sont en train de rêver. D’autres ont cultivé la faculté de rester lucide pendant un rêve. Ils deviennent un participant actif au cours du rêve et peuvent prendre des décisions ainsi qu’influencer la conclusion du rêve.
Apprendre à faire des rêves lucides intentionnellement est un outil de développement personnel. Il peut vous aider à résoudre certains de vos problèmes parce que vous pouvez jouer un rôle actif dans vos rêves. Cela peut procurer également beaucoup de plaisir!
Le Rêve lucide est un art difficile à maîtriser, mais il y a des méthodes pour vous aider à atteindre cet état.
Juste avant de vous endormir, faites de l’autosuggestion: « Quand je rêverais, cette nuit, je serais conscient d’être dans un rêve » (utiliser une phrase qui vous convienne).
Il est important de vous répéter cette phrase le soir avant de dormir, mais vous pouvez également le faire tout au long de la journée. Parfois, au moment où vous faites cette suggestion, vous pouvez effectivement vous souvenir d’un rêve précédent! Restez alors dans une attente positive, sans tension accueillant avec curiosité et bienveillance les images qui vous arrivent.
Ensuite, il s’agit de travailler sur le souvenir de vos rêves dès votre réveil. En utilisant vos ressources intellectuelles pour vous en souvenir, vous créez un pont entre l’esprit conscient et l’inconscient. En fait, Vous avez peut-être déjà fait des rêves lucides mais vous ne vous en souvenez plus.!
La dernière étape consiste à essayer de rester dans un état de demi- sommeil le plus longtemps possible au réveil. Vous rêver souvent juste avant vous vous réveiller le matin, donc si vous pouvez rester immobile et de garder les yeux fermés, vous pourrez être en mesure d’entrer de nouveau dans le rêve, mais en restant conscient, créant ainsi un type de rêve lucide en équilibre entre le sommeil et la veille.
Une des difficultés communément rencontrés par ceux qui essayent de faire des rêves lucides, est de se réveiller dès qu’ils se rendent compte qu’ils rêvent. Cela vient du fait que d’essayer de faire des choix pendant le sommeil fait travailler l’esprit conscient et provoque le réveil.
La pratique vous aidera à régler ce problème, mais une technique peut vous aider. Avant de dormir, prévoyez ce que vous ferez dans vos rêves lucides. Cela supprime un élément de choix conscient lors de vos rêves, ce qui vous aidera à rester dans votre rêve.
Pour plus d’informations :
10 règles d’or pour interpréter vos rêves
et
Le Monde Fantastique des Rêves
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Amicalement
Franzi9
tres interessant, merci